Este sitio ha sido construido con la intenci\u00f3n de recolectar la mayor cantidad de informaci\u00f3n tanto en espa\u00f1ol como en ingl\u00e9s de estudios, investigaciones, dietas y procedimientos en torno a la Espondilitis anquilosante.<\/p>\n
\n \u00bfTengo Espondilitis?<\/a><\/p>\n Teor\u00eda de la Klebsiella<\/a><\/p>\n Consulte nuestra biblioteca<\/a><\/p>\n <\/p>\n Hace a\u00f1os el Alan Ebringer public\u00f3 un estudio que vinculaba a la bacteria Klebsiella pneumoniae con Espondilitis anquilosante.\u00a0Durante la \u00faltima d\u00e9cada, Ebringer y su equipo se han dedicado a realizar estudios con personas que padecen E.A. Seg\u00fan su \u00faltimo reporte, que aparece en la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos, a la fecha ha estudiado a 1,530 pacientes con E.A. en distintas partes del globo, los cuales marcan como com\u00fan denominador la presencia de la bacteria Klebsiella pneumoniae.<\/p>\n <\/p>\n Otro aspecto que compartimos la mayor\u00eda de los enfermos de E.A. es el factor gen\u00e9tico HLA-B27. Una inmunodeficiencia que provoca que nuestro sistema inmune no identifique como agente agresor a la bacteria Klebsiella pneumoniae.<\/p>\n <\/p>\n Mi\u00a0teor\u00eda es que esta bacteria fermentadora de carbohidratos (Az\u00facares, almid\u00f3n, etc) segrega una sustancia que afecta a las articulaciones, provocando inflamaci\u00f3n. Nuestro cuerpo no detecta a la bacteria, pero s\u00ed identifica la sustancia que \u00e9sta excreta como algo externo. El sistema inmune ataca estas sustancias que principalmente quedan alojadas en nuestras articulaciones.<\/p>\n <\/p>\n Hay un factor que en ning\u00fan lugar de la literatura cient\u00edfica he encontrado como clave, sin embargo es bien conocido en la cultura popular: el clima. Con dieta o sin dieta, sin importar el ejercicio o la medicaci\u00f3n, uno o dos d\u00edas antes de llover nos sentimos mucho peor. En mi caso tengo que tomar el doble de antiinflamatorio. Una vez llegadas las lluvias, regreso a la normalidad. Alguna gente reporta un deterioro mayor en su salud durante el verano y una gran mejor\u00eda a partir del oto\u00f1o.<\/p>\n <\/p>\n Durante el a\u00f1o 2016 he estado investigando en diferentes portales de internet, como los foros kickas.org y la Biblioteca P\u00fablica de Medicina de los Estados Unidos, algunos doctores de medicina general y otros especialistas en reumatolog\u00eda.\u00a0Mis conclusiones son las siguientes:<\/p>\n <\/p>\n La espondilitis anquilosante, conocida tambi\u00e9n por sus siglas EA, es un tipo de artritis que primariamente afecta a la espina dorsal o espalda.<\/p>\n El t\u00e9rmino\u00a0esp\u00f3ndil<\/em>\u00a0se refiere a la espina dorsal mientras que\u00a0itis<\/em>\u00a0significa inflamaci\u00f3n y la palabra\u00a0anquilosante<\/em>\u00a0quiere decir r\u00edgido.<\/p>\n En la EA, las articulaciones y los ligamentos que se encuentran a lo largo de la columna vertebral, tambi\u00e9n conocida como espina dorsal, se inflaman. La inflamaci\u00f3n produce dolor y rigidez que usualmente comienza en la espalda baja o los gluteos y podr\u00eda progresar hacia la parte superior de la columna, el pecho y el cuello. Con el paso del tiempo, las articulaciones y los huesos (las v\u00e9rtebras) pueden fusionarse, causando que la columna se vuelva r\u00edgida e inflexible. Otras articulaciones, tales como las caderas, los hombros y las rodillas tambi\u00e9n pueden afectarse.<\/p>\n La espondilitis anquilosante es una enfermedad cr\u00f3nica (de larga duraci\u00f3n). La gravedad de los s\u00edntomas y la discapacidad var\u00edan de una persona a otra. El diagn\u00f3stico precoz y el tratamiento adecuado pueden ayudar a controlar el dolor y la rigidez asociadas con la EA, al igual que podr\u00eda reducir o prevenir la deformidad. Con mayor frecuencia, los primeros s\u00edntomas de EA aparecen entre los 17 y los 35 a\u00f1os de edad y es m\u00e1s com\u00fan en hombres que en mujeres.<\/p>\n La EA puede desarrollarse durante la ni\u00f1ez, siendo los ni\u00f1os\u00a0 m\u00e1s susceptibles a presentarla que las ni\u00f1as. Cuando los ni\u00f1os tienen espondilitis anquilosante, los s\u00edntomas normalmente empiezan en las caderas, las rodillas o los talones y despu\u00e9s progresan\u00a0a la espina dorsal.<\/p>\n Casi medio mill\u00f3n de personas en los Estados Unidos presentan esta enfermedad, la cual es m\u00e1s com\u00fan en anglosajones que en afroamericanos. Sin embargo, los asi\u00e1ticos y los hispanos podr\u00edan desarrollarla en porcentajes similares a los primeros.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Se desconoce la causa de la espondilitis anquilosante, pero los genes y la herencia juegan un papel importante. Los cient\u00edficos han descubierto un gene llamado HLA-B27 que se encuentra en un 90% de los anglosajones con EA (y en un 8% de los anglosajones que no tienen EA), lo que sugiere que este gene es un factor preponderante en el desarrollo de la enfermedad. Existe cierta evidencia de que la EA puede desencadenarse debido a una infecci\u00f3n. Las investigaciones se han enfocado en el estudio de diversos tipos de bacterias que podr\u00edan influenciar el desarrollo de EA. Sin embargo, no se ha encontrado una causa espec\u00edfica o definitiva de esta enfermedad.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n La inflamaci\u00f3n caracter\u00edstica de la EA usualmente empieza alrededor de la coyuntura sacro iliaca, lugar donde la espina dorsal baja se une con la pelvis.\u00a0Los s\u00edntomas tempranos m\u00e1s comunes de la EA son:<\/p>\n Con el tiempo, el dolor y la rigidez pueden progresar a la espina dorsal superior e incluso a la cavidad tor\u00e1cica y al cuello. Ultimadamente, la inflamaci\u00f3n causa que los huesos sacro iliaco y las v\u00e9rtebras se fusionen o crezcan unidas. Cuando los huesos se fusionan, la espina dorsal pierde su flexibilidad normal y se vuelve r\u00edgida. La cavidad tor\u00e1cica tambi\u00e9n se podr\u00eda fusionar, lo cual limita la expansi\u00f3n normal del pecho y dificulta la respiraci\u00f3n. La inflamaci\u00f3n y el dolor tambi\u00e9n pueden observarse en las caderas, los hombros, las rodillas, los tobillos o en los dedos de los pies y de las manos lo cual limitar\u00eda el movimiento.\u00a0 Los talones pueden afectarse, de manera que se siente incomodad al pararse o caminar en superficies duras.<\/p>\n La espondilitis anquilosante es una enfermedad sist\u00e9mica, lo que significa que podr\u00eda afectar otros \u00f3rganos del cuerpo. La enfermedad puede causar fiebre, p\u00e9rdida del apetito, fatiga e inflamaci\u00f3n en \u00f3rganos como los pulmones, el coraz\u00f3n y los ojos.<\/p>\n La inflamaci\u00f3n ocular, llamada iritis o uve\u00edtis, ocurre en m\u00e1s de una cuarta parte de las personas con EA. La iritis causa enrojecimiento y dolor en el ojo que empeora con la exposici\u00f3n a la luz brillante. La iritis es seria, pero tratable y \u00a0requiere atenci\u00f3n m\u00e9dica inmediata de un oftalm\u00f3logo (especialista en los ojos) para prevenir da\u00f1o ocular debido a la inflamaci\u00f3n.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Los s\u00edntomas de la EA podr\u00edan parecerse a los de otros tipos de artritis, como la artritis psori\u00e1sica; artritis relacionadas con enfermedades intestinales inflamatorias, como la enfermedad de Crohn o colitis ulcerativa; o como la artritis reactiva. La consulta precoz con un m\u00e9dico, de preferencia un reumat\u00f3logo, para que se le diagnostique con certidumbre es fundamental, para que as\u00ed pueda obtener el tratamiento adecuado.<\/p>\n Los doctores basan el diagn\u00f3stico de EA en la sintomatolog\u00eda de dolor inflamatorio de espalda, en el examen f\u00edsico y los rayos X de la pelvis y de l\u00a0\u00a0 a espalda baja. Si los rayos X resultan cuestionables, se podr\u00edan practicar otros estudios de diagn\u00f3stico por im\u00e1genes, como una resonancia magn\u00e9tica, conocida por sus siglas en ingl\u00e9s MRI.<\/p>\n El m\u00e9dico tambi\u00e9n puede ordenar an\u00e1lisis de sangre para indagar la presencia del gene HLA-B27. El hecho de tener el gene HLA-B27 no significa que tenga EA, pero ser\u00eda una pista que respalde el diagn\u00f3stico. En muchos casos, las personas tienen el gene HLA-B27, pero no presentan EA.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n El tratamiento para EA se enfoca en la reducci\u00f3n del dolor y la rigidez, para prevenir deformaciones y ayudarle a continuar\u00a0con\u00a0<\/ins>sus actividades normales. A continuaci\u00f3n presentamos las \u00e1reas principales del tratamiento y control de la espondilitis anquilosante.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Las medicinas son una parte esencial del tratamiento para la EA. Hable con su m\u00e9dico sobre los riesgos que presenta cada una de ellas.<\/p>\n Los f\u00e1rmacos antiinflamatorios no esteroides, conocidos por sus siglas AINE, ayudan a aliviar el dolor y la rigidez, lo cual le permite hacer ejercicio, mantener una buena postura y continuar sus actividades cotidianas. Ejemplos de AINE que pueden usarse para tratar la espondilitis anquilosante incluyen medicamentos de venta sin receta como el ibuprofeno (Advil)<\/em>\u00a0y el naproxeno (Aleve<\/em>); as\u00ed como tambi\u00e9n medicinas recetadas como la indometacina o el diclofenaco. Generalmente los m\u00e9dicos recetan dosis altas de medicinas AINE para controlar la inflamaci\u00f3n. Es importante que estas medicinas se tomen solamente como el doctor lo indique, para as\u00ed, obtener su mayor beneficio y disminuir sus efectos secundarios.<\/p>\n Una subcategor\u00eda de los AINE que se llama inhibidores de la COX-2 son generalmente m\u00e1s suaves para el est\u00f3mago que los AINE tradicionales, entre ellos se encuentra el celecoxib\u00a0(Celebrex<\/em>).Tanto los medicamentos AINE como los inhibidores de la COX-2 podr\u00edan aumentar el riesgo de causar un paro cardiaco o un accidente cerebro vascular. Consulte con su m\u00e9dico respecto a estos riesgos.<\/p>\n Otra clase de f\u00e1rmacos llamados agentes biol\u00f3gicos incluye medicamentos que inhiben una mol\u00e9cula conocida como factor de necrosis tumoral (FNT). Los inhibidores del FNT resultan efectivos en el tratamiento de la EA y son el etanercept (Enbrel<\/em>), el infliximab (Remicade<\/em>), el adalimumab (Humira<\/em>) y el golimumab (Simponi),\u00a0<\/em>mismos que han sido aprobados por la Agencia de F\u00e1rmacos y Alimentos (FDA, por sus siglas en ingl\u00e9s) para su uso en personas con EA activa. \u00daltimamente\u00a0 se ampli\u00f3 el uso de\u00a0otro tipo de\u00a0biol\u00f3gico, llamado\u00a0secukinumab (Cosentyx<\/em>), para el tratamiento de la EA.<\/p>\n Los f\u00e1rmacos antirreum\u00e1ticos modificadores de la enfermedad (FARME), tales como la sulfasalazina y el metotrexato, reducen algunos s\u00edntomas de la EA, como el dolor y la hinchaz\u00f3n de las articulaciones peque\u00f1as de las manos o de los pies. Sin embargo, estos medicamentos no son efectivos para disminuir el dolor y de la rigidez en la espina dorsal.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Ya sea que est\u00e9 dormido, sentado o de pie, mantener una postura apropiada es importante para evitar que las articulaciones se fusionen en posiciones indeseables.<\/p>\n Invierta en un colch\u00f3n firme y trate de dormir boca arriba con una almohada delgada o una que solamente apoye la cavidad del cuello. Mantenga las piernas derechas en vez de dormirse en posici\u00f3n fetal. Si se le dificulta o le resulta inc\u00f3modo dormir de esta manera, consulte con un fisioterapeuta sobre otras maneras de posicionar su cuerpo para mayor comodidad y eficacia.<\/p>\n Cuando camine o se siente, mantenga la espalda tan recta como pueda con los hombros hacia atr\u00e1s y la cabeza erecta. Puede probar si su posici\u00f3n es correcta poniendo la espalda contra una pared, los talones deben estar a 4 pulgadas de distancia de la pared y los gl\u00fateos, los hombros y la cabeza deber\u00e1n tocar la pared al mismo tiempo.<\/p>\n Por lo general, el uso de cors\u00e9s y fajas ortop\u00e9dicas podr\u00edan ser contraproducentes y no sirven en el tratamiento de la EA. Es m\u00e1s conveniente tratar de mantener una buena postura siguiendo las sugerencias antes mencionadas y haciendo ejercicio apropiadamente.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n El ejercicio regular es la parte m\u00e1s importante del control general de la EA. La meta es prevenir la rigidez permanente y conservar la amplitud de movimiento en el cuello y la espalda. Consulte con un fisioterapeuta con experiencia en el tratamiento de la artritis para desarrollar un programa de ejercicio que cubra sus necesidades.<\/p>\n Los ejercicios que fortalecen la espalda y el cuello le ayudar\u00e1n a conservar o mejorar su postura. Los ejercicios aer\u00f3bicos y de respiraci\u00f3n profunda le servir\u00e1n para mantener el pecho y la cavidad tor\u00e1cica flexibles. Nadar es una buena opci\u00f3n porque ayuda a que la espalda, el cuello, los hombros y las caderas tengan flexibilidad. Los ejercicios aer\u00f3bicos y de fortalecimiento en general pueden ayudar a mejorar la salud y la funcionabilidad en las personas con EA.<\/p>\n Si se siente demasiado r\u00edgido y adolorido para hacer ejercicio, pruebe tomarse un ba\u00f1o o ducha caliente para aflojar las articulaciones y los m\u00fasculos. Empiece los ejercicios lentamente y planee hacerlos cuando est\u00e9 menos cansado y tenga menos dolor. Organice un horario regular de ejercicios para cada d\u00eda. Si tiene alg\u00fan problema cardiaco o respiratorio, consulte con su m\u00e9dico para asegurarse que es prudente empezar una rutina de ejercicios.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Si algunas de las articulaciones se han fusionado o si ya tiene movilidad limitada, puede que encuentre que los dispositivos de autoayuda le faciliten las tareas cotidianas. Por ejemplo, calzadores con agarraderas largas y artefactos para ponerse los calcetines le pueden auxiliar si la \u00a0espalda o las caderas no se flexionan f\u00e1cilmente. Un terapeuta ocupacional le puede aconsejar sobre artefactos o aparatos especiales de asistencia.<\/p>\n Cuando maneje, siempre lleve puesto el cintur\u00f3n de seguridad con un sujetador de hombro y ajuste la cabecera del asiento para brindar soporte a la nuca. Si la rigidez del cuello o la espalda le dificultan mover el carro en reversa, intente \u00a0adaptar en su carro espejos que le provean una visualizaci\u00f3n m\u00e1s amplia.<\/p>\n Si la espina dorsal est\u00e1 fusionada, puede que se lastime f\u00e1cilmente. Para ayudar a prevenir lesiones, evite actividades que pudieran causarle una ca\u00edda o un impacto s\u00fabito. Hable con su doctor o terapeuta sobre c\u00f3mo evitar lesiones y c\u00f3mo mejorar su capacidad funcional.<\/p>\n Si fuma, una de las mejores cosas que puede hacer por usted mismo es dejar de hacerlo. La EA puede afectar los pulmones y el torso, dificultando la respiraci\u00f3n. Fumar empeora cualquier problema pulmonar que pudiera tener por la EA, adem\u00e1s de ser un factor importante que lo pone en riesgo de desarrollar osteoporosis.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n La cirug\u00eda de reemplazo de las articulaciones permite que muchas personas vuelvan a usar las coyunturas que han sido afectadas por la EA. Los reemplazos de cadera y rodilla se est\u00e1n volviendo muy exitosos en los individuos con EA.<\/p>\n Si la columna vertebral se le ha encorvado tan severamente que no puede ver delante de usted, la cirug\u00eda podr\u00eda ayudarle a enderezarla. Debido a la complejidad de la operaci\u00f3n, s\u00f3lo se ejecuta en contados centros m\u00e9dicos altamente especializados y su doctor podr\u00eda remitirle a alguno de ellos, si fuese necesario.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n La mayor\u00eda de los tipos de artritis no limitan su habilidad de disfrutar de las relaciones sexuales y el romance. Sin embargo a veces, algunos problemas como el dolor y la restricci\u00f3n del movimiento, especialmente de las articulaciones de la cadera, pueden interferir en la actividad sexual, por lo cual cierta planificaci\u00f3n puede ser de utilidad.<\/p>\n Uno de los aspectos m\u00e1s importantes de una relaci\u00f3n sexual saludable es la comunicaci\u00f3n efectiva. Si usted y su pareja pueden discutir abiertamente sus necesidades, podr\u00e1n superar casi cualquier dificultad.<\/p>\n Piense en lo que hace para sentirse m\u00e1s c\u00f3modo cuando el dolor le molesta si est\u00e1 recostado en cama.\u00a0 Estos cambios de posici\u00f3n pueden adaptarse para hacer que las relaciones sexuales sean \u00a0m\u00e1s c\u00f3modas y placenteras para ambos. Podr\u00eda considerar planear el momento de la intimidad cuando est\u00e9 m\u00e1s descansado.<\/p>\n El embarazo en mujeres con EA normalmente no involucra ning\u00fan problema especial para la madre o el beb\u00e9. Sin embargo, algunos medicamentos pueden ser perjudiciales para el feto. Es com\u00fan que las mujeres con EA tengan que dar a luz por medio de ces\u00e1rea. Si est\u00e1 embarazada o planea estarlo, deber\u00e1 considerar el empleo de medicamentos y las opciones para el parto con su doctor.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n La mayor\u00eda de las personas con EA pueden continuar una vida productiva y un horario de trabajo activo. Ya sea que trabaje dentro o fuera de casa, le pueden interesar las siguientes sugerencias.<\/p>\n Evite levantar objetos pesados, encorvarse y permanecer en posiciones flexionadas, apretadas o estrechas. Ajuste la ubicaci\u00f3n del monitor de la computadora al nivel de los ojos, para as\u00ed mantener una buena postura. Cambie frecuentemente de posici\u00f3n y mu\u00e9vase al menos una vez cada hora. Algunas personas encuentran beneficioso el alternar entre pararse y sentarse. Use una almohadilla, que le ayude a apoyar la espalda, si le duele sentarse. Organice peque\u00f1os periodos de descanso a lo largo del d\u00eda. Recuerde que distribuir sus actividades cotidianas le permitir\u00e1 funcionar tanto como le sea posible.<\/p>\n Si su trabajo actual le obliga a encorvarse de forma prolongada o le causa tensi\u00f3n excesiva en la espalda, quiz\u00e1 deber\u00eda considerar un cambio de trabajo. Comun\u00edquese con una agencia de rehabilitaci\u00f3n vocacional en su \u00e1rea para que le proporcionen una orientaci\u00f3n. La agencia tambi\u00e9n puede ayudarle si su experiencia, educaci\u00f3n o capacitaci\u00f3n le dificultan cambiar de empleo.<\/p>\n <\/p>\n Fuente:\u00a0Arthritis.org<\/a><\/p>\n Cualquier aportaci\u00f3n es importante.<\/p>\n \t <\/p>\n Este fue el primer sitio de Internet que comenc\u00e9 a leer cuando sospech\u00e9 que mis s\u00edntomas eran a causa de la Espondilitis anquilosante. En el, su autor nos narra su experiencia con la enfermedad y su b\u00fasqueda de nuevas soluciones. Ah\u00ed encontr\u00e9 informaci\u00f3n sobre los estudios de Alan Ebringer, sobre la dieta del almid\u00f3n y lo que yo creo que puede ser una pista para la cura de esta enfermedad, antibi\u00f3tico para la neumon\u00eda.<\/p>\n <\/p>\n Este sitio web es recomendado por el autor de izorrategi.org. En el se encuentra bastante informaci\u00f3n y testimonios de varias personas que han probado la dieta libre de almid\u00f3n, la dieta paleol\u00edtica, entre otros remedios, en busca de mejorar su calidad de vida como espondil\u00edticos.<\/p>\n <\/p>\n Este sitio es de una fundaci\u00f3n de artritis. Tienen bastante informaci\u00f3n sobre much\u00edsimos tipo de artritis, su sintomatolog\u00eda y tratamientos actuales. Para mi gusto se queda un poco corto con respecto a la espondilitis anquilosante, ya que no aborda nuevos descubrimientos como el de Alan Ebringer y su equipo. Como con muchos doctores, la soluci\u00f3n son AINES (Indometacina) para toda la vida y si tienes m\u00e1s dinero FNT (Embrel).<\/p>\n <\/p>\n \u00bfQu\u00e9 es la espondilitis?<\/a><\/p>\n Teor\u00eda de la Klebsiella<\/a><\/p>\n Biblioteca<\/a><\/p>\n Buscando la cura<\/a><\/p>\n Contacto<\/a><\/p>\n <\/p>\n izorrategi.org<\/a><\/p>\n kickas.org<\/a><\/p>\n arthritis.org<\/a><\/p>\n <\/p>\n Reportar un problema<\/a><\/p>\n
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